【東張西望】全天然助眠 零藥物副作用

【東張西望】全天然助眠 零藥物副作用 有研究指有七成香港人有失眠問題，亦有超過四成人會服用安眠藥幫助入睡。但長期服用安眠藥會對身體造成唔少副作用，有冇更加好嘅方法能幫助入睡？ 營養師表示，牛奶含有天然成分色胺酸，有助製造血清素及多巴胺，可以穩定情緒，讓人放鬆，喺睡前兩小時食用含豐富色胺酸嘅食物就能幫助誘發睡意；而鈣質有助舒緩壓力，放鬆神經，都有助眠作用。此外，芝麻所含嘅芝麻素亦能改善失眠，三者互相結合就能讓人放鬆身心，幫助入睡。市面有成人奶粉有齊呢三種天然成分，能幫助放鬆及入睡，而且冇藥性，長期飲用都唔需要擔心會有副作用。 了解片中高鈣低脂奶粉更多資訊：https://bit.ly/3Y0mN1x #東張西望 #TVB #成人奶粉 #全天然助眠零藥物副作用 #甜睡三元素 #健康 #社會 #時事 東張西望為你直擊香港民生時事：https://bit.ly/35Ba1zK 想免費睇番呢集嘅精彩內容？登入myTV SUPER免費點播最近7日TVB自製節目：https://su.tvb.com/q/eAHttNqm