8 coisas que podem melhorar seu humor — e que não envolvem dieta ou exercício

Fazer exercício é uma das recomendações mais amplamente difundidas para melhorar estado de ânimo. Vamos te contar quais outras estratégias também funcionam. Ouça áudio de reportagem de Michael Mosley, do programa 'Just One Thing', da BBC Radio 4. Leia também o texto https://www.bbc.com/portuguese/articles/cz9m2rldq01o. O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/br/podcast/bbc-l%C3%AA/id1586358051?uo=4) e no Spotify (https://open.spotify.com/show/54YV8Rd6zmvq9Ry55q9HQw) A lista completa dos episódios nos YouTube está aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #bbcnewsbrasil #bbclê #comoMelhorarHumor