¿Por qué, cuando duermes mucho, te levantas con sueño? - N+ #shorts

Es muy común que, el día que duermes más de la cuenta, es cuando te sientes más cansado. La respuesta a este fenómeno está en el llamado ciclo circadiano. Regulado por el hipotálamo, el ciclo circadiano modula las funciones de nuestro cuerpo de acuerdo con el horario, es lo que permite que despertemos, más o menos, a la misma hora diariamente. El problema es que el día que dormimos de más, por ejemplo, un domingo, nuestro organismo ya se acostumbró a gastar energía desde temprano. Es por eso que, cuando te levantas tarde, sufres dolor de cabeza, cansancio y una sensación general de pesadez, que en conjunto es llamada resaca del sueño. La solución a este estado, en la mayoría de los casos, es levantarse a la misma hora diariamente, aunque sea fin de semana. #nmas Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/nmas Síguenos en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va3HRKF6mYPDarLE3C1w https://whatsapp.com/channel/0029Va6iWbA9RZAaopBolH0T Síguenos también en: Facebook: https://www.facebook.com/nmas.com.mx/ Twitter: https://twitter.com/nmas Instagram: https://www.instagram.com/n.mas/ TikTok: https://www.tiktok.com/@n.mas