Repórter da BBC mostra como a meditação mudou seu cérebro

Qual o impacto da meditação no cérebro? A jornalista de ciências da BBC Melissa Hogenboom resolveu testar isso na prática. Ela se submeteu a seis semanas de prática guiada de mindfulness - técnica de atenção plena - e examinou seu cérebro via ressonâncias feitas antes e depois. E ela descobriu que mesmo um período curto de meditação foi suficiente para um efeito positivo no cérebro. Neste vídeo, Melissa relata sua experiência com a atenção plena - inclusive as dificuldades de manter essa prática numa rotina atribulada. Confira. Siga o nosso canal no seu WhatsApp, tanto pelo celular quanto pelo WhatsApp Web: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaVHa4S6rsQrlMVx8c0b Curtiu o vídeo? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #bbcnewsbrasil #cerebro #meditação #mindfulness