Santé: le stress n'est pas forcément mauvais

Le stress est un ensemble de réactions d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l'environnement. Le stress n'est pas forcément si mauvais pour le corps tant qu'il n'est pas chronique. Mais comment gérer son stress et quels sont les outils à disposition pour réguler sa respiration et son rythme cardiaque?