京都念慈菴六味地黃丸特約【四時養生】｜緩解腸燥導致的便秘 每星期用決明子煎水飲一至兩次 可以清熱潤腸 對老年人習慣性便秘效果甚佳｜便秘
【四時養生】便秘｜緩解腸燥導致的便秘 每星期用決明子煎水飲一至兩次 可以清熱潤腸 對老年人習慣性便秘效果甚佳 天寒地凍，人體活動量下降，飲水和排汗都可能減少，糞便裡的含水量降低就容易便秘。 註冊中醫師胡子軒表解釋：「排汗和喝水減少，會影響我們的新陳代謝，令腸道蠕動變慢，久而久之，排便漸漸出現困難。從中醫的角度，寒冷天氣會令體內陽氣不足，陽氣運行不暢，使腸道乏力，沒法推動腸道內的大便，慢慢形成便秘。」 東晉葛洪： 「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要長清。」 胡醫師引述東晉名醫葛洪的名言：「『若要長青，腸要長清』。腸道廢物積聚，會增加患大腸癌的風險，一般來說，多日沒排便都會使人心情煩躁，也會影響皮膚，容易長暗瘡，出現皮膚敏感或濕疹等問題。治療時，我們會在腹部，或者手、腳的穴位施針，包括天樞穴、上巨虛及支溝穴等。中醫亦會用按摩手法，刺激大腸蠕動，增加便意。從腹部的右下方開始，然後到右上方、左上、左下，順時針旋轉按摩，按壓時可以用點力按下去，每日一至兩次，每次約1分鐘便可以。」 緩解腸燥導致的便秘，每星期用決明子煎水飲一至兩次，可以清熱潤腸，對老年人習慣性便秘效果甚佳。 {決明子茶} 材料：決明子 15克。 做法：將決明子放進鍋裡，加入500毫升清水，煎約15分鐘即可飲用。 {宜} 多喝水；常吃高纖的粗糧和蔬果；勤做運動鍛煉腹肌；並養成定時排便習慣。 {忌} 避免久坐少動；戒憂思惱怒；少吃辛辣燥熱食物，以免腸道失潤導致大便乾結。 了解更多資訊：https://www.ninjiom.com/products/traditional-chinese-medicine-series?product=6 #TVB #四時養生 #京都念慈菴六味地黃丸 #即沖即服無睡意 #滋補肝腎 時刻緊貼香港無綫新聞 TVB News 香港和國際新聞資訊：https://www.youtube.com/@tvbnewsofficial #TVB #無綫新聞 #News #即時新聞 #新聞 #香港新聞 #國際新聞 #国际新闻 #香港新闻 #TVBNews 立即下載《 香港無綫新聞 》App：https://promo.tvb.com/news_app 《香港無綫新聞》網站：https://news.tvb.com ------------------------------ 無綫新聞 ( TVB News ) 香港及國際新聞：https://bit.ly/3BZO9tn Hong Kong and International news from Hong Kong TVB：https://bit.ly/36NmvEy 無綫新聞 ( TVB News ) 普通話新聞：https://bit.ly/3yGokB6 無綫新聞 ( TVB News ) 香港本地要聞：https://bit.ly/4c1wGSj 無綫新聞 ( TVB News ) 星期日檔案 / Sunday Report：https://bit.ly/3C1Tpwz 無綫新聞 ( TVB News ) 新聞透視 / News Magazine：https://bit.ly/3HmbmqM ------------------------------ Like + Follow = 緊貼 TVB 各劇集及藝員動態！ 無綫新聞 TVB News Website: http://news.tvb.com TVB Facebook: https://www.facebook.com/tvbcom TVB YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCKh2nOrPXCW4nXuhr_ZTIzg Instagram: http://www.instagram.com/tvbcomhk Twitter: http://www.twitter.com/tvbcom
